Entdecke deine superpower
Coaching ist ein freiwilliger, zielgerichteter, professionell begleiteter Veränderungsprozess. Er ist maßgeschneidert auf dein Thema und besteht aus mehreren Gesprächsterminen mit intensiven Übungen zur Selbstreflexion sowie der Zeit zwischen den Terminen, in der du das Gelernte anwendest.
Mein Coaching-Ansatz
Lass uns gemeinsam wirken
Du bist der beste Experte für dein Anliegen und trägst alle nötigen Ressourcen für die Lösung und Umsetzung in dir. Das bedeutet, ich kann und werde dir weder sagen, was richtig oder falsch ist, noch dir die perfekte Lösung vorgeben. Damit du deine ideale Lösung findest, unterstütze ich dich mit zielgerichteten Fragen und individuellen Übungen.
Ich nutze all mein Wissen aus meiner Ausbildung und meinem Studium sowie meiner Erfahrung aus vorherigen Coachings, um dir als dein Sparringpartner aufmerksam zuzuhören, dich zu beobachten und dir meine Wahrnehmung zu spiegeln. In regelmäßigen Intervisionen reflektiere ich meine Arbeit mit anderen Coaches, um dich bestmöglich zu unterstützen.
Im Coaching biete ich dir verschiedene Übungen an, wie z. B. Visualisierungen, um deine Worte in starke Bilder zu verwandeln oder eine Aufstellung im (digitalen) Raum, um dir dabei zu helfen, deinen Körper und deine Gefühle besser wahrzunehmen. Hierfür wende ich u. a. das „Innere Team“ von Schulz von Thun an oder auch „Gewaltfreie Kommunikation“ (GFK) nach Marshall B. Rosenberg.
Hinweis: Coaching ist keine Psychotherapie und kann diese nicht ersetzen. Im Unterschied zu einer Therapie, richtet sich Coaching an psychisch gesunde Menschen. Bitte kläre ggf. mit deinem behandelnden Therapeuten, ob ein Coaching für dich sinnvoll ist. Solltest du therapeutische Hilfe benötigen, findest du hier mögliche Anlaufstellen.
Was willst du erschaffen?
Sei mutig
Ich glaube daran, dass wir ein Leben lang lernen und uns entscheiden können, wie wir mit uns und unserem Leben umgehen möchten. Gerade als introvertierte und sensible Person kenne ich die besonderen Herausforderungen, die uns bei dieser Gestaltungsfreiheit begegnen. Natürlich ist es einfacher, die gewohnten Schutzstrategien zu nutzen und sich z. B. zurückzuziehen oder einfach das zu machen, was andere gut finden.
Ich weiß, dass es Kraft und Mut braucht, um sich neu zu entscheiden und vertrautes Verhalten zu hinterfragen. Es steckt jedoch so viel Potenzial in dir, das gelebt werden darf und kann!
Ich glaube daran, dass wir ein Leben lang lernen und uns entscheiden können, wie wir mit uns und unserem Leben umgehen möchten.
Ich weiß, dass es Kraft und Mut braucht, um sich neu zu entscheiden und vertrautes Verhalten zu hinterfragen. Es steckt jedoch so viel Potenzial in dir, das gelebt werden darf und kann!
In einem kostenfreien 30-Minütigen Erstgespräch können wir gemeinsam einen ersten Blick auf dein Thema werfen und offene Fragen klären. Anschließend kannst du entscheiden, ob das Coaching mit mir der richtige Weg für dich ist, um deine Superpower zu erwecken!
In einem kostenfreien 30-Minütigen Erstgespräch können wir gemeinsam einen ersten Blick auf dein Thema werfen und offene Fragen klären.
Unsere Reise
Der Coaching-Prozess
Im kostenfreien Erstgespräch lernen wir uns in ruhiger Atmosphäre kennen. Du erzählst mir von deiner Situation und wir schauen uns gemeinsam die damit verbundenen Herausforderungen an und ich zeige dir Möglichkeiten auf, wie wir in einem Coaching daran weiterarbeiten können.
Im Nachgang entscheiden wir beide, ob wir miteinander arbeiten wollen. Bei beidseitigem Einverständnis sende ich dir den Coaching-Vertrag zu und nach der Unterzeichnung können wir starten.
Wir bilden ein Team, das gemeinsam erarbeitet, wie du Schritt für Schritt deinem Ziel näher kommst. Alles was in oder zischen den Terminen passiert, bleibt unter uns beiden.
Was soll nach unserem Coaching anders sein? Wir entwickeln aus deinem Anliegen ein für dich ansprechendes Ziel. Es bildet die Basis für unser Coaching und wir werden im Verlauf immer wieder überprüfen, ob es sich für dich noch stimmig anfühlt oder ob wir es an neue Erkenntnisse anpassen.
Wir erforschen deine Erfahrungen und decken sowohl Blockaden als auch Ressourcen auf, die dich in deiner Situation stärken. Dabei nehmen wir neue Perspektiven ein und integrieren deinen Körper, um für dich stimmige Lösungsansätze zu entwickeln, mit denen du dich wohlfühlst.
Wir haben gemeinsam zu deinem Anliegen geforscht und für dich stimmige Lösungsansätze gefunden. Wie wird das zu deiner neuen Realität?
Indem wir jetzt Schritt für Schritt gemeinsam einen Plan schreiben, der für dich machbar ist und dir Lust auf mehr macht.
Dabei geht es um kleine Erfolgserlebnisse, die dir zeigen, dass du dein Leben selbst bestimmst. Wir sprechen darüber, was sich gut anfühlt und was noch nicht, um unser Vorgehen immer wieder anzupassen.
Unsere gemeinsame Reise neigt sich dem Ende. Wir reflektieren fortlaufend in jeder Sitzung, wie es läuft und was wir anpassen möchten.
Zum Abschluss des gesamten Coaching-Prozesses blicken wir schließlich auf die gesamte Entwicklung, die seit unserem ersten Treffen stattgefunden hat und zelebrieren, was du geschafft hast!
Reitmeditation vor Ort in der Märkischen Schweiz
Inhalt:
Auf einen Blick
Die Eckdaten
Dein Geschenk an dich selbst!