Hi, ich bin Alessa!

Als Coach unterstütze ich feinfühlige Menschen darin, ihre Zartheit als Kraft wahrzunehmen und bedürfnisorientierte Entscheidungen zu treffen.

Meine Werte

Im Leben und im Coaching

In meinem Leben, wie auch in einem gemeinsamen Coaching, lebe ich drei zentrale Werte. Sie treiben mich an und fließen in die Gestaltung unseres Miteinanders ein.

Freiheit

Sie bedeutet für mich, mutig für meine Ziele loszugehen und meine eigenen Entscheidungen zu treffen. Ich habe die Freiheit, das Vertraute zu hinterfragen und neue Erfahrungen zu machen. Denn ich erschaffe meine Wirklichkeit und kann diese jederzeit verändern, wenn ich das will.

Lebensfreude

Ist mein Feuer und Antrieb. Sie symbolisiert für mich das Streben nach Selbstverwirklichung und Schöpferkraft. Freude und Dankbarkeit für mein Leben geben mir Kraft und bringen kreativen Schwung in unser Miteinander. Außerdem macht es auch einfach Spaß!

Wärme

Wärme ist für mich das Gegenstück zum Abenteuer und beschreibt Liebe und Geborgenheit. Zu wissen, dass ich gut bin, wie ich bin und voller Selbstvertrauen mein Leben genießen kann, bedeutet für mich, im Herzen Wärme zu spüren.

Mein Weg zur Selbstbestimmung

Alessa ganz persönlich

Es gibt ganz unterschiedliche Gründe, weshalb du dich bisher dazu entschieden hast, deine Wünsche in den Hintergrund zu stellen und deine feine Wahrnehmung vor allem dafür zu nutzen, damit es den Menschen um dich herum gut geht.

In meinem Fall habe ich lange Zeit nicht verstanden, wie ich meine Sensibilität als Bereicherung ansehen kann. Ich fühlte mich schnell erschöpft, überreizt und meine körperlichen Bedürfnisse blockierten mich. Das hat mir Lebensfreude und die Freiheit genommen, mein Leben nach meinen Wünschen zu gestalten. Oft habe ich meine Wünsche noch nicht mal spüren können, weil ich nur mit reagieren beschäftigt war. Meine Lösung damals: Rückzug! Wenn ich allein war, konnte ich ganz bei mir sein und meine Bedürfnisse erfüllen. Das war allerdings nur eine kurzfristige Lösung, die mich langfristig ebenfalls eingeschränkt und isoliert hat. 

Was hat mir geholfen?

Innehalten, Selbstreflexion, Gespräche führen und neue Dinge ausprobieren! Es kann sich nur etwas in meinem Leben verändern, wenn ich auch etwas anders mache oder meine Haltung verändere. Natürlich mache ich dabei auch unangenehme Erfahrungen, wenn ich doch mal über meine Grenzen gehe. Allerdings sehe ich sie als Reminder, mich täglich weiter darin zu üben, meine Bedürfnisse zu spüren und Verantwortung für sie zu übernehmen. Denn dann bin ich in meiner Kraft und entscheide selbst, wann und wem ich meine Sensibilität schenke.

“Es darf einfach sein - und du darfst dir dein Leben nach deinen Bedürfnissen und Wünschen gestalten.”

Alessa

Was bringe ich mit?

Meine Kompetenzen

  • Seit 2017 zertifizierter Life und Business Coach
  • Seit 2016 Pferdetrainerin
  • Führung und Kommunikation (Rainer Schulze-Seeger, profi.com)
  • Transaktionsanalyse (Rainer Schulze-Seeger, profi.com)

Fragen an Alessa

Klartext

Meine Superpower ist, dass ich sehr feinfühlig bin und mich auf eine wertschätzende Weise in einen anderen Menschen hineinversetzen kann, wenn er sich mir in einem Gespräch z. B. im Coaching anvertrauen möchte.

Sie zeigt sich, indem ich einen sicheren Rahmen schaffe und durch Fragen den Fokus halte. Das gelingt mir dadurch, dass ich mit meiner vollen Aufmerksamkeit bei meinem Gegenüber bin und ihn und seine Worte mit all meinen Sinnen wahrnehme.

Coaching bietet für mich eine Möglichkeit, als Mensch so wertfrei wie möglich von sich, seinem Innenleben und seinem Blick auf die Welt sprechen zu können, ohne dass er sich dabei der Bewertung/Meinung seines Gesprächspartners anpassen muss. Der Coach ist ein neutraler Spiegel, der zuhört und dabei unterstützt, sich selbst besser kennenzulernen. Coaching stellt Nähe und (Selbst-)Vertrauen zu sich selbst her. Es stärkt einen, sein Leben aktiv zu gestalten, sodass es sich mit dem Inneren stimmig anfühlt. Dadurch fühlt man sich authentisch, frei und voller Lebensfreude.

In meinem letzten Coaching durfte ich beobachten, wie sich ein Mensch neu kennengelernt hat und offen dafür war, seine vergangenen Erfahrungen und sein damaliges Ich neu zu bewerten. Insbesondere der Austausch und das Feedback darüber, wie der Klient diese neue Perspektive in seine Realität übertragen hat, hat mich mit tiefer Freude erfüllt. Es begeistert mich, wenn ich erleben darf, was alles möglich ist und dass der Mensch kein Opfer seiner Umstände ist. Das gibt mir Kraft und treibt mich an, mein Leben bewusst zu gestalten.